依存症の克服には「治療」が必要―非難や精神論が効かない４つの理由
私がこれまで社会問題やライフスタイルについて執筆してきたなかで、関連事項としては「依存症」に触れたことが何度もありました。今回は、この意外と知られざる病気にピンポイントでスポットライトを当てたいと思います。 「問いの立て …
カテゴリー: 健康
健康に関する記事一覧です。病気や医療など、健やかに生きるための情報を扱っています。
リスカをやめたいあなたへ：アプリでできる行動療法を紹介
私はかつてメンタルヘルスに重大な問題をかかえていたころ、ネット上でリスカをしている大勢の人に出会いました。掲示板で「また切ってしまった」と泣いている十代の人。傷痕を服で隠すため、手首からアムカに上がっていく人。闘病記にそ …
見た目の割に体重が重い理由は筋肉？女性の悩み、答えは４パターン
ダイエットブームが一日たりとも途切れたためしのない現代社会。私は以前に「プロテイン置き換えダイエット」のやり方などについて解説しました。 女性だとやせたい理由は「スリムに見せたいから」が多いですが、なかにはちょっと意外な …
プロテイン置き換えダイエットとは（＋やせたい女性の摂食障害撃退ガイド）
体重増えちゃった、どうしよう……などと青くなってはいませんか。ダイエットのかなめは二つ。運動と、食生活の改善です。これは常識といえば常識なので、次の疑問は「具体的に何をどうすれば？」ですよね。 この「食事」の部分でヒット …