ライフスタイルアーカイブ - 日夏梢の自由研究

リスカをやめたいあなたへ：自分でできる認知行動療法

日夏梢 2021年5月17日ライフスタイル

私は昔メンタルヘルスに重大な問題をかかえていたころ、ネットでリスカをしている大勢の人に出会いました。また切ってしまったと泣いている十代の人。闘病記にリスカの経験を克明に記している、読み物サイト管理人さん。私自身はリスカは …

日夏梢 2021年5月1日ライフスタイル

ダイエットブームが一日たりとも途切れたためしのない現代社会。私は以前に「プロテイン置き換えダイエット」のやり方などについて解説しました。女性だとやせたい理由は「スリムに見せたいから」が多いですが、なかにはちょっと意外な …

日夏梢 2021年4月26日ライフスタイル

2020年、宇佐見りんさんの芥川賞受賞作『推し、燃ゆ』が話題になりました。“推し”アイドルの応援やグッズコレクション、ファン仲間との交流などを、気軽な娯楽を越えて「生きがい」にする人が出ている――それはネットというインフ …

日夏梢 2021年4月23日ライフスタイル

「スマホの通知が朝から晩まで鳴りっぱなし……」「『いいね』が来ない……」「『既読』をつけたらすぐ返信しないと……」――十代の若者から高齢世代まで、SNS（ソーシャルメディア）のストレスで音を上げる人が後を絶たない時世です …

日夏梢 2021年2月11日ライフスタイル

以前、仕事や人間関係でうまくいくには「自己肯定感」は必須である、という話をしました。そのなかで触れた自分を知る方法、つまり自己分析のやり方を、今回あたらためてピックアップしようと思います。ビジネス向け心理は、いつでも多 …

日夏梢 2021年1月3日ライフスタイル

私の1月2日・3日の予定は毎年埋まっています。年始まって早々の予定とは、そう、箱根駅伝。沿道に出向いて旗を振ったこともあるし、最近はTwitterで母校に声援を送っています。長年観戦するなかで、私の胸には、選手に、また …

日夏梢 2020年12月18日ライフスタイル

人間にとって永遠の悩み「お金」。明日食べるものはあるのか、という人の根源的な不安は、貨幣経済の今日では「どうすれば稼げるのか」という問いとして表れるようになっています。そしてその発展形が、「多く稼ぐにはどんな職種がいいの …

日夏梢 2020年11月16日ライフスタイル

書籍やネットで頻繁に目にする「マインドフルネス」。ストレスへの対処をはじめ、ビジネスでの成功やリーダーシップ論、スポーツなどで注目されている概念です。私は以前、自己肯定感についてショートエッセイ10話を書きました。今回 …

日夏梢 2020年8月1日ライフスタイル

声優になるためのトレーニング教本に当たっていると、あの本もこの本も共通して、意識的に訴えていることがあるのに気づきます。大事なことだから口すっぱく言っているけれど、最近の声優志望者にはどうも分かってもらえない。声を荒げれ …

日夏梢 2020年6月14日ライフスタイル

「自己肯定感」にまつわることには、これまでダイエットやパーソナリティ障害、仕事観など事に触れて言及してきました。なのでそろそろ自己肯定感それ自体にスポットライトを当てようと思います。自己肯定感をめぐっては、世に向けて発 …