依存症の克服には「治療」が必要―非難や精神論が効かない４つの理由
私がこれまで社会問題やライフスタイルについて執筆してきたなかで、関連事項としては「依存症」に触れたことが何度もありました。今回は、この意外と知られざる病気にピンポイントでスポットライトを当てたいと思います。 「問いの立て …
カテゴリー: ライフスタイル
職業・仕事、学校生活、健康、スポーツ、ネットの使い方、心のサポートなど、ライフスタイルに関する記事の一覧です。
執筆活動全体を通じて「生き方を論ずること」を重要なテーマとしています。
JR切符を安く買う方法～購入方法や払い戻しまで
日本は電車大国。日々の移動も、遠方への旅行も、乗り物といえば電車です。なかでも全国津々浦々を走りつないでいるのは、JRの在来線と新幹線でしょう。 実は、JRの切符には、いくつかお得に買う方法があります。今回は、JR切符を …
リスカをやめたいあなたへ：アプリでできる行動療法を紹介
私はかつてメンタルヘルスに重大な問題をかかえていたころ、ネット上でリスカをしている大勢の人に出会いました。掲示板で「また切ってしまった」と泣いている十代の人。傷痕を服で隠すため、手首からアムカに上がっていく人。闘病記にそ …
マインドフルネス瞑想のやり方・効果と感想徒然
書籍やネットで頻繁に目にする「マインドフルネス」。現代で深刻化しているストレスへの対処をはじめ、ビジネスでの成功やリーダーシップ論、スポーツなどで注目を集めています。 以前、自己肯定感についてショートエッセイ10話を書い …
見た目の割に体重が重い理由は筋肉？女性の悩み、答えは４パターン
ダイエットブームが一日たりとも途切れたためしのない現代社会。私は以前に「プロテイン置き換えダイエット」のやり方などについて解説しました。 女性だとやせたい理由は「スリムに見せたいから」が多いですが、なかにはちょっと意外な …
『推し、燃ゆ』（あらすじ・ネタバレ有）～ファン活動のマナーと注意点
（『推し、燃ゆ』のあらすじまとめは、核心のネタバレを含んで結末まで書いてあります。その他の箇所でも適宜ネタバレがありますのでご注意ください。） 2020年、宇佐見りんさんの芥川賞受賞作『推し、燃ゆ』が話題になりました。“ …
声優になるために今から自宅でできること
声優になるためのトレーニング教本に当たっていると、あの本もこの本も共通して、意識的に訴えていることがあるのに気づきます。大事なことだから口すっぱく言っているけれど、最近の声優志望者にはどうも分かってもらえない。声を荒げれ …
自己肯定感を高める方法を探しているあなたへの10話
「自己肯定感」にまつわることには、これまでダイエットやパーソナリティ障害、仕事観など、事に触れては言及してきました。なのでそろそろ自己肯定感それ自体にスポットライトを当てたいと思います。 近しい人が自分に自信を持てない、 …
プロテイン置き換えダイエットとは（＋やせたい女性の摂食障害撃退ガイド）
体重増えちゃった、どうしよう……などと青くなってはいませんか。ダイエットのかなめは二つ。運動と、食生活の改善です。これは常識といえば常識なので、次の疑問は「具体的に何をどうすれば？」ですよね。 この「食事」の部分でヒット …
「英語力が低い」と日本人が落ち込まなくていい５つの理由
もともとシャイな日本人にとって、英会話は長年難関として立ちはだかってきました。英語となると自信なげ。外国人を前にしたらもうタジタジ。しゃべれないのが普通だという雰囲気。「Do you speak English?=英語を …